LA AUTOESTIMA
Las personas que padecen baja autoestima, tienen una imagen de sí mismas no acorde con la realidad:
Sobredimensionan lo que ellos perciben como defectos y son altamente autocríticos. Sufren
de un nivel de autoexigencia y perfeccionismo tan alto que les bloquea para tomar decisiones
o lograr sus objetivos.
Pautas y consejos que podrías considerar al abordar el tema de tu autoestima
1. Conciencia de la condición: Es fundamental que las personas con la condición de
Asperger comprendan su perfil neurodivergente. Debes contar con información clara y
precisa sobre el trastorno del espectro autista (TEA) y explorar cómo afecta tu forma
de pensar, sentir y relacionarte con el mundo.
2. Enfatizar fortalezas: Debes reconocer las habilidades y talentos que posees.
3. Aceptación personal: debes entender que ser diferente no es ser inferior.
4. Desarrollo de habilidades sociales: Trabaja en el desarrollo de habilidades sociales y
emocionales.
5. Establecimiento de metas alcanzables: Fomenta una actitud positiva hacia el
aprendizaje y el crecimiento personal.
6. Fomentar la resiliencia: Afronta los desafíos de manera positiva.
7. Apoyo emocional y social: trata de fomentar las relaciones familiares o sociales y
expresas lo que sientes.
Así te sentirás comprendido para comenzar un proceso de vida plena.
Es importante saber que el camino hacia una autoestima fuerte, es un trabajo
progresivo que requiere dedicación y esfuerzo, pero que es altamente gratificante.
Este proceso tiene cuatro fases distintas que se construyen y apoyan una encima de la
otra.
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HABILIDADES EN CADA UNA DE ELLAS PARA QUE INICIES EL CULTIVO DE TU AUTOESTIMA.